Ролики. Полезно ли это? 

Привет друг, я снова на связи. Сегодня мы поговорим про ОЧЕНЬ важную тему. 

Наша федерация роллер спорта существует долгое время. И каждый раз я, как тренер, удивляюсь… до чего же это полезно заниматься роликами. Неважно кто ты: взрослый или ребенок. Проблема у тебя с сердцем, спиной или лишний вес. Как говориться, ЗАБЕЙ! Бери ноги в руки, точнее ноги в ролики и марш кататься! И уже через 2-3 месяца ты не узнаешь свое тело. Звучит громко...что ж, давай я приведу тебе реальные факты. 

Мало кто из нас любит бегать. Нет, ну правда. По большей мере это скучно. Начинаешь расписывать себе программу… думаешь: «Так, буду бегать по 3-4 километра. Потом по 10. А там и до 20 дойду». Проходит 3 дня. Куда же пропал наш энтузиазм? Тело болит, лень берет свое. Думаешь побежать завтра, потом послезавтра… ну вы сами знаете эту историю. 

Но бег лучшая кардио нагрузка, как же без нее. Или постой. А действительно ли бег лучшая кардио нагрузка? Кхм… Нет. Обрадовался? 

Катание на роликах не просто может заменить бег, но и принесет еще большую пользу.

Как часто после бега по асфальту у вас болят колени? Ролики же не имеют такого побочного эффекта. Ответ заключается вот в чем. Во время бега мы толкаемся вертикально. А когда катаемся - толчок происходит горизонтально. 

Еще один важный момент. Во время езды мы используем все наше тело. Ноги, руки, голова, пресс, уши и хвост) Мы задействуем все силы. У нас только одна цель - не плюхнуться на асфальт. Твоя спина станет крепче уже после первого занятия. Дети, имеющие проблемы со сколиозом, суставами или сердечными заболеваниями, просто обязаны открыть для себя ролики. 

Ролики - отличный способ развить контроль тела. Каждый раз ты будешь переносить вес с ноги на ногу для правильного скольжения. И со временем твой контроль станет лучше. 

Гибкость тоже не останется без внимания. Постоянная смена направления и темпа сделают твои косые мышцы пластичнее. 

Мы поговорили про пользу для тела. А что же насчет нашего психического здоровья? Многие ученики часто говорят мне: «Тут я забыл про все свои проблемы». И этому есть научное объяснение. Во время катания выделяется гормон - эндорфин. Еще этот гормон называют «гормоном счастья». Думаю связь ясна. Поэтому, если медитация вам не по душе, выбирайте ролики)

В отличие от других физических нагрузок, ты совсем не будешь ощущать этих самых нагрузок. Ролики это весело, увлекательно и полезно. А научится кататься вовсе не сложно. С опытным тренером это возможно сделать за 1-2 занятия. 

Я расписала все в общих чертах. Деталей намного больше. Но формат инстаграма не разрешает мне писать больше символов) Ну… это даже лучше. Теперь тебе стоит взять ролики и проверить все мои слова на практике

Участие команды "КРИВБАСС РОЛЛЕР"  участвовала в празднывании 22 годовщины Дня Независимости Украины !!!